19.05.2008
Devenir fit en 4 semaines: le verdict
Il y a un mois, quatre vaillants journalistes du «Matin Bleu» commençaient à soumettre leur corps à la dure loi du sport avec chacun un objectif en poche. Semaine après semaine, pris en charge par un personal trainer du Holmes Place, ils ont avalé des kilomètres de tapis roulant, absorbé des heures d’abdominaux et digéré des kilos de poids à soulever pour parvenir au résultat escompté.
Tant de courage a-t-il porté ses fruits (à consommer quotidiennement, rappelons-le)? Voici le résultat.
| Stéphanie: du tonus Quel résultat? Au niveau poids, pas de changement, mais j'ai nettement amélioré mon endurance et mon humeur! Quelle surprise? Constater, contre mon gré, que bouger son corps, ça fait vraiment du bien à la tête. Et avoir adopté à tout bout de champ «mon coach a dit», bien mieux que «Jacques a dit»! Le truc perso en plus? Mon cours hebdomadaire de Pilates depuis 3 ans. Un moment sacré et sacrément efficace! Continuer? Oui, pour remiser définitivement mes jeans désormais trop grands. |
| Tristan: du muscle Quel résultat? J'ai perdu 2 points de graisse et j'ai les muscles plus gonflés et plus durs. Quelle surprise? Voir les autres évoluer tant physiquement que psychiquement. Le truc perso en plus? Tous les soirs, je mange des légumes vapeur, jamais de sucre, jamais de beurre. Et je bois du vin bio. Continuer? Oui, trois fois par semaine minimum, sinon je ne vois pas de résultat. |
| Laurent: des plaques de choc Quel résultat? Si je n'ai pas obtenu mes plaques de chocolat (presque!), j'ai maintenant le ventre plat et ferme. J'ai nettement amélioré mon endurance, je tiens le rythme trois plus longtemps qu'au départ. Quelle surprise? Crocher. Avoir eu la volonté d'aller au fitness plus de 3 fois par semaine et de m'y tenir. Le truc perso en plus? Je mange lourd à midi et léger le soir. Continuer? Oui, jusqu'à l'été en tout cas. |
| Grégoire: la perte de poids Quel résultat? J'ai perdu près de 8 kg en 4 semaines. Médicalement, je suis passé du stade d'obèse à celui de gros. Le bémol? Marie-Ange Brélaz (94 kg) est toujours plus légère que moi! Quelle surprise? La qualité du coaching chez Holmes Place m'a bluffé. Autre point positif, un collègue admiratif (ou jaloux?) m'appelle «the Body». Mon ego a ainsi aussi été bien remis en forme... Le truc perso en plus? Désormais, je ne bois plus qu'un seul verre d'alcool... à la fois! Continuer? Oui, au moins 3 fois par semaine. C'est mon prochain challenge... |
Oups, exercice et bilan
Quand on arrive au stade du bilan, nous voilà à reproduire quelques exercices sous le regard attentif du coach. Qui a dit ridicule? Mais non, il s'agit juste de jouer au flamand rose et au chimpanzé. Entre nous, le flamand rose sied bien mieux à l'allure générale!
15.05.2008
Déjà 4 semaines!
Bientôt au bout! Le résultat des courses, c'est pour lundi prochain. Qui aurait cru que des journalistes plutôt adeptes du sitting se retrouvent accros au fitness? Ah ah! Tous les muscles ont été sollicités. Jusqu'au dernier. Mon coach de première nous a même organisé une séance à quatre...Si, si! Un circuit de plus d'une heure pour activer abdos, pecto, biceps, triceps (vous avez vu comme on maîtrise bien l'anatomie maintenant). Entre chaque zone musculaire à l'action, trois minutes de vélo!
Et pas question de la jouer balade en forêt... c'est plutôt montée de col avec vent contraire! "Et debout sur les pédales! Et on accélère le rythme!" Oui, oui, d'accord. L'avantage? A plusieurs, forcément ça motive. Et ça renforce les liens. Pas question de dire du mal de mes confères désormais, ça non!
Stéphanie